Tarhanayla fit kalýn!
Tarhanayla fit kalýn!

Yani, GÝ deðeri 60 ve üzerindeki gýdalarla beslenmemek gerekiyor. Bu önerileri dikkate alan Arda Akdiþ, glisemik indeksi düþük besinlerle hazýrladýðý yemekleri bir araya getirerek 'Zayýflatan Tarifler' adlý bir kitap çýkardý. Hayykitap'tan çýkan çalýþmada, tarhana çorbasý, buðday çorbasý, bamyalý piliç, zeytinli tavuk, bulgurlu pazý sarmasý, fasulye içli lahana sarmasý gibi yemekler kilo kontrolünde ideal yiyecekler olarak sunuluyor.