Depresyonun hafif hali: Distimi
Psikolog Sinem Gül Þahin, "Kiþiye distimi teþhisi koyabilmek için mutsuzluk belirtilerinin en az iki yýl devam etmesi gerek" diyor.Distimi kelimesini daha önce hiç duymamýþ olabilirsiniz ama depresyon, pek çoðumuz için oldukça tanýdýk bir hastalýk... Depresyonun hafif ama uzun süre devam eden hali olarak tanýmlanan 'distimi'; kendini sürekli mutsuz hisseden insanlarýn kiþilik özelliði zannedildiði için de güçlükle teþhis edilebiliyor.
ZAMAN ALIYOR
Cosmopolitan dergisi, sinsi bir þekilde seyreden distimi sorununu mercek altýna aldý ve uzman psikolog Sinem Gül Þahin; hastalýkla ilgili þu bilgileri verdi:
Bir kiþide "Distimik bozukluk var" denilebilmesi için mutsuzluk ve neþesizlik gibi semptomlarýn, yetiþkinlerde iki yýl, çocuk ve ergenlerde ise en az bir yýl sürmesi gerekiyor. Arada mutluymuþ gibi hissedilen dönemler olsa bile bunlar iki aydan fazla sürmüyor. Sonra tekrar depresif sürece geçiliyor.
Bu iki yýllýk süre boyunca kiþinin majör depresyon (belirtileri çok net görülen aðýr bir depresyon türü) geçirmemiþ olmasý, "Bu kiþide distimik bozukluk var" denebilmesi için gerekli bir ölçüt oluyor.
Distimi; erken baþlangýçlý ve geç baþlangýçlý olarak ikiye ayrýlýyor. 21 yaþýndan önce baþlamýþsa erken baþlangýçlý, 21'den sonra baþlamýþsa geç baþlangýçlý distimi olarak tanýmlanýyor. Distiminin oluþumunda, hem genetik hem çevresel faktörlerin etkili olduðu görülüyor.
Semptomlarýn hafif þiddette ve kronik olmasý, hastanýn bunlarý kendi kiþilik özelliði zannetmesine yol açýyor ve tedavi için bir uzmana baþvurmakta gecikiliyor. Tedavi edilmeyen distimi ise kendini fiziksel olarak aðrý, bitkinlik ve herhangi bir iç hastalýðý þeklinde dýþa vurabiliyor.
SADECE TERAPÝ YETERLÝ OLMUYOR
Distimi tedavisinde sadece terapi ya da sadece ilaç kullanýmý yeterli deðil. Böyle bir yaklaþým, iyileþme süresinin uzamasýna veya hastalýðýn ileriki bir dönemde tekrar ortaya çýkýþýna neden olabilir.
HASTA SABIR GÖSTERMELÝ
En ideal tedavi yöntemi; bir psikiyatr kontrolünde, uygun ilaçlarýn alýmý ve bir uzman tarafýndan verilen terapi desteðinin paralel bir þekilde gitmesidir. Distimik bozukluðu olan kiþinin terapideki devamlýlýðý ve sabrý, ilaçlarý uygun dozlarda ve düzgün kullanýmý da iyileþme süreci için önemli.
Tedavi sonrasý, depresyonun üstesinden gelebilenler; yaþamdan zevk alýp hayatýn iyi ve kötü yönleriyle yüzleþebiliyor.
